На 1 января 2023 г. в Горномарийском районе проживало 19,9 тыс. чел., в городе Козьмодемьянске – 19,4 тыс. чел. Плотность сельского населения составляла 12,9 чел/км2.
Современная половозрастная пирамида отражает социально-исторические процессы XX века. Прослеживается демографическая «яма», вызванная Гражданской войной 1917-1922 гг., голодом 1921-1922 гг. и Великой Отечественной войной 1941-1945 гг. (малочисленное поколение в возрасте 75-79 лет). Спустя 20-25 лет в сельской местности она перекрывается «волной», связанной с притоком молодого населения в лесные посёлки в 1950-1960 гг. (в этот период численность населения в районе была максимальной). На фоне оттока сельского населения в результате сокращения лесозаготовок и переселения из зоны затопления Чебоксарского водохранилища «яма» военных лет в районе проявляется в поколениях 20-29 и 0-4 лет, а в городе – каждые 25 лет (на фоне роста населения к началу 1990-х гг.) и усугубляется кризисом 1990-х годов.
Половозрастные пирамиды (на 01.01.2023)
Такая половозрастная структура определяет динамику естественной убыли населения в настоящее время. Процесс осложняет отток молодого населения.
Динамика коэффициентов движения населения
В сельской местности женщины составляют 52 % населения, в городе – 56 %, при этом численность женщин начинает преобладать в поколениях с 25-летнего возраста в городе и с 60-летнего на селе. Доля лиц моложе трудоспособного возраста в городе и на селе составляет соответственно 19,5 и 14 %, трудоспособного возраста – 54,5 и 53 %, старше трудоспособного возраста – 26 и 23 %
По данным Всероссийской переписи населения 2020 г., в районе и городе проживают представители 26 национальностей (соответственно 87,8 и 31,7 % – мари, 11,0 и 66,4 % – русские, по 0,5 % – чуваши, 0,1 и 0,6 % – татары).
Фотогалерея "Населённые пункты Горномарийского района"